Yaşlanma hızını yavaşlatacak beslenme önerileri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Günebak, ‘’Bilimsel araştırmalar kronik hastalıkların ve süratli yaşlanmanın beslenmeyle yakın bağlantısı olduğunu gösteriyor. Münasebetiyle sıhhatimiz için gerçek beslenme alışkanlıkları edinip, bunu hayat biçimine dönüştürmemiz şart’’ dedi.

Sese de Estetik Olur!

İster arkadaş çevrenizde isterseniz de iş çevrenizde dinlenebiliyor ve dikkate alınabiliyor olmanın temeli doğru iletişim kurmaktan geçse de bu iletişim sırasında sesinizin tonunu ayarlıyor olmanız da son derece önemli.

Besin takviyelerine ihtiyacımız var mı?

Kış aylarında güçlü bir bağışıklık için vitamin ve mineral desteklerine talep artıyor. Lakin bu takviyelerin bedenin gereksinimini bilmeden, kullanılmaması gerektiğini belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, ‘‘Bitkisel destekleri ilaç kümesine dahil etmiyor ve inançlı olduklarını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz’’ dedi .